Cara Mudah Mencegah Diabetes,Naik Tangga saja

Cara Mudah Mencegah Diabetes,Naik Tangga saja - Salah satu cara mencegah risiko penyakit diabetes adalah dengan olahraga secara teratur, tapi bagaimana jika tidak ada waktu melakukannya ? Jawabnya sederhana, silahkan kita rajin naik dan turun tangga.

Hal ini disampaikan oleh oleh Direktur Jenderal Pengendalian Penyakit dan Penyehatan Lingkungan Kemenkes RI, Prof. Dr. Tjandra Yoga Aditama. Sp.P(K), MARS, DTM&H, DTCE, dalam peluncuran 'Blueprint for Change', yang diselenggarakan di Kemenkes RI,

cara yang dianjurkan oleh Kemenkes Ri untuk mencegah dan meminimalakn risiko Diabete adalah dengan berprilaku CERDIK yakni :

Cek kesehatan secara berkala
Enyahkan asap rokok
Rajin aktivitas fisik
Diet sehat dan seimbang
Istirahat cukup
Kelola stres.

Naik tangga secara rutin dapat mencegah risiko diabes karena  hal yang dibutuhkan untuk mengurangi risiko diabetes adalah aktif bergerak. Jadi bukan olah raga saja yang dapat dilakukan seperti dengan rajin naik turun tangga  hal lainnya juga dapat membantu.

Demikian informasi cara mencegah diabetes yang dapat kami sampaikan semoga bermanfaat. Sekian dan terimakasih.